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牙齦萎縮有什么辦法可以處理?

作者:楊曉燕  來(lái)源:  時(shí)間:2025-03-27 16:51:05  閱讀量:
“牙口好,胃口就好,吃嘛嘛香,身體倍兒棒!” 這句耳熟能詳?shù)膹V告語(yǔ),道出了牙齒健康對(duì)生活質(zhì)量的重要性。然而,隨著年紀(jì)增長(zhǎng),不少朋友發(fā)現(xiàn)牙齦開始萎縮,吃東西老是塞牙縫,不僅影響進(jìn)食體驗(yàn),還可能引發(fā)一系列口腔問(wèn)題。今天,咱們就來(lái)深入聊聊牙齦萎縮這件事,看看有什么辦法能改善。
 
牙齦萎縮是怎么回事?
牙齦萎縮,專業(yè)地講應(yīng)該是牙齦退縮,也就是牙齦向牙根方向退縮,導(dǎo)致牙根部分暴露。正常情況下,牙齦緊緊貼合在牙齒頸部,起到保護(hù)牙根和牙槽骨的作用。一旦牙齦開始萎縮,牙齒就像是失去了部分保護(hù)屏障,容易受到外界刺激。?
 
牙齦萎縮的原因?
牙齦萎縮主要分為生理性牙齦萎縮和病理性牙齦萎縮,咱們先來(lái)看看生理性牙齦萎縮。?
隨著年齡的增長(zhǎng),人體的各項(xiàng)機(jī)能就像一臺(tái)使用多年的機(jī)器,開始出現(xiàn)“老化”。牙齦也不例外,會(huì)逐漸出現(xiàn)生理性的退變。就好比皮膚會(huì)隨著歲月流逝而松弛,牙齦也會(huì)慢慢變薄、退縮。這是一種自然的生理過(guò)程,不可避免。

牙周炎則是導(dǎo)致病理性牙齦萎縮最常見的原因。牙菌斑、牙結(jié)石、食物殘?jiān)乳L(zhǎng)期堆積在牙齒表面和牙齦邊緣,會(huì)引發(fā)牙齦炎癥,逐漸破壞牙周組織,導(dǎo)致牙槽骨吸收,牙齦失去支持而退縮。

此外,刷牙方式不對(duì)也可能導(dǎo)致牙齦萎縮。用力過(guò)猛、長(zhǎng)期拉鋸式的橫刷牙,會(huì)對(duì)牙齦和牙體組織造成嚴(yán)重磨損。不良修復(fù)體也是牙齦萎縮的 “隱形殺手”。不合適的假牙、牙套等,會(huì)持續(xù)刺激牙齦,久而久之,牙齦不堪重負(fù),就開始萎縮。還有些朋友喜歡用牙簽剔牙,而且方法粗暴,經(jīng)常戳傷牙齦,這也會(huì)為牙齦萎縮埋下隱患。?
 
何改善牙齦萎縮?
對(duì)于生理性牙齦萎縮,雖然無(wú)法完全阻止它的發(fā)生,但我們可以通過(guò)一些方法來(lái)延緩。比如,保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣,每天至少刷牙兩次,每次刷牙時(shí)間不少于兩分鐘,別忘了使用牙線清理牙縫,不給細(xì)菌留下任何 “生存空間”。?

適當(dāng)進(jìn)行牙齦按摩也有助于促進(jìn)牙齦血液循環(huán),增強(qiáng)牙齦的健康。可以使用手指或?qū)iT的牙齦按摩器,輕輕按摩牙齦,就像給牙齦做一場(chǎng)舒適的 “SPA”。另外,多吃富含維生素 C 的食物,如橙子、檸檬、獼猴桃等,維生素 C 就像牙齦的 “小衛(wèi)士”,能幫助維持牙齦的健康。?

如果是病理性牙齦萎縮,就需要 “對(duì)癥下藥” 了。首先,要治療引發(fā)牙齦萎縮的疾病,如牙周炎。牙周炎是由于牙菌斑和牙結(jié)石長(zhǎng)期堆積在牙齒表面,不斷侵蝕牙齦和牙槽骨導(dǎo)致的。這時(shí)候,就需要去正規(guī)口腔醫(yī)院進(jìn)行洗牙、刮治等牙周治療。
對(duì)于因刷牙方式不當(dāng)導(dǎo)致的牙齦萎縮,及時(shí)糾正刷牙方法至關(guān)重要。學(xué)會(huì)正確的巴氏刷牙法,并長(zhǎng)期堅(jiān)持,牙齦有可能逐漸恢復(fù)健康。如果是不良修復(fù)體引起的,要盡快更換合適的修復(fù)體。?

如何預(yù)防牙齦萎縮?
汕頭口腔醫(yī)療中心預(yù)防保健科醫(yī)生提醒,預(yù)防牙齦萎縮,關(guān)鍵在于保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。每天認(rèn)真刷牙、使用牙線,定期進(jìn)行口腔檢查。建議每半年到一年去口腔醫(yī)院洗一次牙,讓專業(yè)醫(yī)生幫助我們清理牙齒上難以清潔的污垢。?

此外,還要避免過(guò)度使用牙齒。比如,不要用牙齒開啤酒瓶、咬堅(jiān)果殼等,牙齒可不是 “萬(wàn)能工具”,過(guò)度使用會(huì)讓它們 “受傷”。同時(shí),保持均衡的飲食,攝入足夠的營(yíng)養(yǎng),也有助于維持牙齒和牙齦的健康。?

牙齦萎縮雖然是很多人會(huì)面臨的問(wèn)題,但只要我們了解它的成因,掌握正確的改善和預(yù)防方法,就能夠守護(hù)好我們的牙齒健康,繼續(xù)享受美食帶來(lái)的快樂。

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