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“脆皮牙齒”自救指南

作者:楊曉燕  來(lái)源:  時(shí)間:2025-04-09 17:25:29  閱讀量:
有沒(méi)有人發(fā)現(xiàn),自己的牙齒開(kāi)始變得“玻璃心”?咬個(gè)堅(jiān)果殼就崩出缺口,啃個(gè)蘋(píng)果突然發(fā)酸,喝口冰可樂(lè)疼得不行。這樣的“脆皮牙齒”該怎么辦啊?
 
牙齒變脆的原因:內(nèi)憂(yōu)外患
(一)內(nèi)部因素?
1、年齡增長(zhǎng)。歲月這把 “殺豬刀”,可不只在臉上留下痕跡,牙齒也難以幸免。隨著年齡的增加,牙齒中的無(wú)機(jī)物比例逐漸上升,有機(jī)物相對(duì)減少,牙齒就像失去彈性的橡皮筋,變得越來(lái)越脆。
2、營(yíng)養(yǎng)缺乏。牙齒的健康離不開(kāi)各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的滋養(yǎng)。鈣、磷、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)素對(duì)于維持牙齒的堅(jiān)固起著關(guān)鍵作用。當(dāng)身體缺乏這些營(yíng)養(yǎng)時(shí),牙齒就像缺乏 “建筑材料” 的大樓,難以保持堅(jiān)固。比如,維生素 D 能促進(jìn)鈣的吸收,如果缺乏維生素 D,即使攝入了足夠的鈣,也可能無(wú)法被身體有效利用,導(dǎo)致牙齒鈣質(zhì)不足,變得脆弱。?
3、某些疾病影響。一些全身性疾病,如甲狀旁腺功能亢進(jìn)、骨質(zhì)疏松癥等,會(huì)干擾身體的鈣磷代謝,使得牙齒中的礦物質(zhì)流失,牙齒變脆。此外,口腔疾病,如牙髓炎,會(huì)導(dǎo)致牙髓失去活性,無(wú)法給牙齒提供營(yíng)養(yǎng),使其變得脆弱易折。?
(二)外部因素?
1、飲食習(xí)慣。“病從口入”,這句老話(huà)在牙齒健康上也同樣適用。長(zhǎng)期食用酸性食物和飲料,如檸檬、可樂(lè)等,這些酸性物質(zhì)會(huì)像 “腐蝕劑” 一樣,逐漸侵蝕牙齒表面的牙釉質(zhì),使牙齒失去保護(hù),變得脆弱。此外,過(guò)度食用堅(jiān)硬的食物,如堅(jiān)果、螃蟹殼等,頻繁地對(duì)牙齒進(jìn)行 “硬碰硬” 的挑戰(zhàn),也容易導(dǎo)致牙齒出現(xiàn)裂紋,久而久之,牙齒就變脆了。?
2、口腔衛(wèi)生不良。不認(rèn)真刷牙、不使用牙線(xiàn),口腔中的細(xì)菌就會(huì)大量滋生,形成牙菌斑和牙結(jié)石。這些 “細(xì)菌軍團(tuán)” 不僅會(huì)產(chǎn)生酸性物質(zhì)腐蝕牙齒,還會(huì)引發(fā)炎癥,破壞牙齒的結(jié)構(gòu),讓牙齒變得脆弱不堪。?
3、不良生活習(xí)慣。長(zhǎng)期抽煙,香煙中的尼古丁等有害物質(zhì)會(huì)附著在牙齒表面,不僅會(huì)使牙齒變黃,還會(huì)影響牙齒的血液循環(huán),降低牙齒的抵抗力。另外,磨牙癥患者在夜間不自覺(jué)地磨牙,就像給牙齒進(jìn)行了一場(chǎng) “馬拉松” 磨損,長(zhǎng)期下來(lái),牙齒的牙釉質(zhì)被磨耗,牙齒也會(huì)變脆。?
 
牙齒變脆的影響:岌岌可危?
牙齒變脆后,最直接的影響就是容易折斷??赡茉谝б豢谔O(píng)果、嚼一塊牛肉時(shí),牙齒就突然 “罷工”,出現(xiàn)裂紋甚至折斷。這不僅會(huì)影響咀嚼功能,導(dǎo)致食物不能充分咀嚼,增加腸胃負(fù)擔(dān),還會(huì)引起疼痛,影響日常生活。
而且,牙齒折斷后,細(xì)菌容易通過(guò)折斷處侵入牙髓,引發(fā)牙髓炎等疾病,到時(shí)候那鉆心的疼痛,真的會(huì)讓你 “懷疑人生”。此外,牙齒變脆還可能影響美觀(guān),讓你在微笑時(shí)都不敢露出牙齒,自信心大打折扣。?
 
牙齒變脆的處理方法:多管齊下 ?
1、改變飲食習(xí)慣?
首先,要減少酸性食物和飲料的攝入。如果實(shí)在忍不住想喝可樂(lè)等碳酸飲料,可以使用吸管,讓飲料直接進(jìn)入口腔后部,減少與牙齒的接觸。同時(shí),增加富含鈣、磷和維生素的食物攝入,如牛奶、豆制品、魚(yú)類(lèi)、新鮮蔬菜水果等,為牙齒補(bǔ)充 “營(yíng)養(yǎng)彈藥”。?
2、改善口腔衛(wèi)生?
認(rèn)真刷牙是基礎(chǔ),每天至少早晚兩次,每次刷牙時(shí)間不少于 3 分鐘,采用巴氏刷牙法,確保牙齒的每個(gè)面都能得到清潔。別忘了使用牙線(xiàn),它能清理牙刷難以觸及的牙縫間的食物殘?jiān)图?xì)菌,是保持口腔衛(wèi)生的 “秘密武器”。定期洗牙也非常重要,一般建議每年 1 - 2 次,洗牙可以去除牙菌斑和牙結(jié)石,給牙齒來(lái)一次 “深度清潔”。?
3、修復(fù)治療?
汕頭口腔醫(yī)療中心醫(yī)生提醒,如果牙齒已經(jīng)出現(xiàn)了裂紋或折斷,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。對(duì)于輕微的裂紋,可以通過(guò)調(diào)整咬合、進(jìn)行牙齒充填修復(fù)等方法來(lái)處理。如果裂紋較深,已經(jīng)累及牙髓,則可能需要進(jìn)行根管治療,去除感染的牙髓組織,然后再進(jìn)行修復(fù)。對(duì)于折斷嚴(yán)重?zé)o法保留的牙齒,可能需要拔除后進(jìn)行種植牙或鑲牙等修復(fù)方式,讓牙齒 “重獲新生”。?
4、藥物治療?
在醫(yī)生的指導(dǎo)下,可以適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑和維生素 D,增強(qiáng)牙齒的礦化程度。對(duì)于一些因牙周炎等疾病導(dǎo)致牙齒變脆的患者,可能需要進(jìn)行局部或全身的藥物治療,控制炎癥,促進(jìn)牙周組織的修復(fù)。?
 
預(yù)防牙齒變脆:未雨綢繆
預(yù)防永遠(yuǎn)大于治療。保持良好的生活習(xí)慣,戒煙限酒,避免過(guò)度磨牙。定期進(jìn)行口腔檢查,一般建議每半年到一年進(jìn)行一次全面的口腔檢查,以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在的牙齒問(wèn)題,早發(fā)現(xiàn)早治療。對(duì)于兒童和青少年,可以在醫(yī)生的建議下進(jìn)行窩溝封閉和涂氟等預(yù)防措施,增強(qiáng)牙齒的抗齲能力,讓牙齒更加堅(jiān)固。?
 

【文章為科普用途,非宣傳目的,未經(jīng)許可不得轉(zhuǎn)載,醫(yī)療內(nèi)容請(qǐng)以醫(yī)生診斷為準(zhǔn),部分配圖來(lái)源互聯(lián)網(wǎng)開(kāi)放平臺(tái),如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除】

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