一口潔白的牙齒往往能為笑容增色不少，而暗黃的牙齒則會破壞燦爛的笑容。小編經(jīng)常收到患者的求助，“明明每天都認(rèn)真刷牙，為什么牙齒還是不會變白呢？”牙科醫(yī)生告訴我們，其實牙齒再怎么刷都刷不白是有原因的。
牙齒之所以不會變白，是因為吸煙、飲酒、喝茶和咖啡等飲品，導(dǎo)致易染色物質(zhì)在口腔內(nèi)沉積。而另一個大原因，可能是你患有“酸蝕齒”。酸蝕齒如果長期放任不管，不僅會導(dǎo)致牙齒變色，還會導(dǎo)致牙齒變形。由于牙齒咬合不正、牙齒變小，從外觀來看也不容樂觀。
門牙和臼齒_容易患上酸蝕齒，導(dǎo)致酸蝕齒產(chǎn)生的_大原因是經(jīng)常食用含酸較多的食物。比如為了減肥、健康而飲用的醋，低卡路里的醋海帶、魷魚干、水果、干果，一點點慢慢品味的紅酒和啤酒，運動型飲料，碳酸飲料，以及能量飲品。
由于富含維他命C、氨基酸、檸檬酸的食物大多對人體有利，注重健康的人對這類食物的攝取量較大，因此很容易患上酸蝕齒。牙科醫(yī)生建議，在食用酸性食物后，喝一口水含在口中進(jìn)行中和，就能達(dá)到一部分削減酸性的效果。
什么人易患上酸蝕齒？
（1）經(jīng)常食用酸性食物的人
經(jīng)常用門牙咬食干果、魷魚干、醋海帶的人，以及經(jīng)常喝碳酸飲料和啤酒的人容易患上酸蝕齒。注意在食用完這些含酸量高的食品后，一定喝一口水漱漱口。
（2）吃完東西馬上刷牙的人
很多人認(rèn)為吃完東西后馬上刷牙是愛衛(wèi)生的表現(xiàn)，實則不然。當(dāng)口腔中含有酸性物質(zhì)時，牙齒會變得非常柔軟，如果此時用牙刷刷牙，牙齒上的鈣質(zhì)會脫落，反而不利于牙齒保護(hù)。建議在吃完東西30分鐘后再進(jìn)行刷牙。
（3）用力刷牙的人
用刷毛較硬的牙刷用力刷牙，會給牙齒上的鈣質(zhì)帶來損傷，因此建議使用較柔軟的牙刷。此外，刷牙時不要太過用力，學(xué)會通過聲音判斷力度，刷牙動作要輕小。還可選用有強化鈣質(zhì)作用的含氟牙膏。
如果你有上述壞習(xí)慣和不正確的刷牙方式，就請及時更正吧！少吃含酸較多的食物，另外千萬別忘記，在吃完酸性食物后不要立即刷牙，先含一口水中和一下，進(jìn)食結(jié)束30分鐘后是刷牙的_佳時段。及時預(yù)防“酸蝕齒”，你也可以擁有一口潔白的牙齒。
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