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早上起來先刷牙還是先漱口?

作者:楊求智  來源:  時間:2019-05-27 17:34:17  閱讀量:1219
      中國的文化傳統(tǒng),在中國“洗漱”是一個整體的概念,洗臉+漱口,早期寫作”盥漱“,春秋時期的《禮記》上就說“雞初鳴,咸盥漱,櫛縰笄總”,意思是雞一叫就要洗臉漱口,梳頭束發(fā)。

      其實正確的刷牙方式是早上起床后飯后刷牙,這樣就能保證從早上到中午你的口腔是干凈的。

      只是我們從古至今,從小到大的教育,都是教導(dǎo)我們早上醒來就洗臉?biāo)⒀?。這個習(xí)慣已經(jīng)很難改了。經(jīng)過一夜的睡眠口腔里的口氣,不刷牙就會覺得沒辦法將早餐吃進(jìn)嘴巴里。甚至?xí)X得,牙齒上面有軟垢,吃了早飯再刷牙,豈不是已經(jīng)把軟垢吃進(jìn)嘴巴里了嗎?

      那么為什么會有軟垢呢?軟垢是細(xì)菌和食物殘渣的混合體,白色為主,還有黃色(如果都變成黃色了,只能說明你幾天沒好好刷牙了)一般容易囤積在牙頸部和牙縫里。早上起來如果口腔不清新,有軟垢,那只能說明你昨天晚上刷牙沒有認(rèn)真刷干凈……

      當(dāng)然有一些科學(xué)依據(jù)認(rèn)為飯后刷牙不好的,在進(jìn)食酸性物質(zhì)30min后立刻刷牙會降低牙釉質(zhì)的耐磨性”。兩種觀點各有主張與依據(jù),其自身也有各有優(yōu)缺點。沒有絕對的對與錯。

      那么問題來了,是吃完早餐再刷牙好呢,還是起床就刷牙?
      比較折中的辦法,比如:如果飯前刷牙,那么一定要記得飯后漱口。如果飯后刷牙,又有心里障礙的話,不如先漱下口?總的來說,養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣是關(guān)鍵。
 

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